帶球“孕”動

懷孕早期的媽媽不適宜進行大量運動，可以選擇一些簡單輕松的孕期瑜伽，幫助緩解身體的不適，譬如枕臂側(cè)躺、坐姿聆聽和瑜伽呼吸這一類比較舒緩的孕期瑜伽。懷孕中期的孕媽媽們由于全身血液循環(huán)增加，增大的子宮壓迫血管，會容易出現(xiàn)水腫乏力等現(xiàn)象，孕媽媽們可以選擇在三餐半小時后做20分鐘的輕松運動，比如半蹲運動以及皮帶運動。在懷孕晚期，孕媽媽們可以通過挺直脊柱以及抬腿等舒緩的孕期瑜伽來緩解水腫現(xiàn)象，適應(yīng)的孕期瑜伽可以幫助孕媽媽們get一個更輕盈和健康的體魄。

享“瘦”孕期

越來越多的寶媽們都開始意識到要關(guān)注自己孕期的各種身體指數(shù)，包括在孕期的飲食和體重合理控制都是她們關(guān)注的重點。很多孕媽媽在孕期“大補”，從而導(dǎo)致體重上升，體質(zhì)失調(diào)。孕期的飲食營養(yǎng)，不僅影響到孕媽媽的身體健康和胎兒的正常發(fā)育，也關(guān)系到出生后嬰幼兒的體質(zhì)和智力。美素佳兒媽媽奶粉不添加蔗糖，每杯熱量更低。在飲食上，孕媽媽們忌吃高脂肪和高糖飲食，寒涼辛辣以及腌制食物都是禁忌，可以用喝美素佳兒媽媽奶粉代替喝果汁，用粗糧雜豆類代替精白大米飯，以及用清蒸代替油炸和爆炒等，這樣才能使得孕媽媽們既健康又能保持均勻體態(tài)。

孕期“輕食”加餐

很多孕媽媽都會選擇在孕期進行一些簡單的加餐，以此來應(yīng)對兩個人對營養(yǎng)的需求，“輕食”下午茶是孕媽媽們最熱門的選擇。而考慮到低熱量和健康的因素，美素佳兒媽媽奶粉以不添加蔗糖和更低熱量特點成為寶媽圈的口碑之選。美素佳兒媽媽奶粉以DUALCARE+™雙重關(guān)愛配方™，富含葉酸、DHA及鈣等多種營養(yǎng)素，在助力寶寶多維發(fā)育的同時，也能幫助媽媽控制管理體重，讓孕媽媽在孕期也能輕盈美麗。

很多人對孕媽媽都有著“笨重”和“失調(diào)”的刻板印象，但其實就像美素佳兒媽媽奶粉所倡導(dǎo)的——“新生，新我”。孕育的過程，既是新生命的誕生，同時也是“新我”的誕生。擺脫掉笨重和虛弱的標(biāo)簽，有了規(guī)律健康的生活習(xí)慣，再加上美素佳兒媽媽奶粉的加持，孕媽媽也可以輕盈和美麗。