端午假期期間，江南華南有大范圍持續(xù)性強(qiáng)降水過程，華北黃淮等地高溫天氣持續(xù)。南方主打雨雨雨，北方高調(diào)熱熱熱。

氣象監(jiān)測(cè)顯示，昨天（22日）8時(shí)至16時(shí)，北京、天津、河北、山東共17個(gè)國(guó)家氣象觀測(cè)站最高氣溫突破歷史極值。昨天傍晚，中央氣象臺(tái)發(fā)布今年首個(gè)高溫橙色預(yù)警。今天（23日）6時(shí)，中央氣象臺(tái)繼續(xù)發(fā)布高溫橙色預(yù)警。

京津冀、山東今天的熱力值繼續(xù)拉滿！網(wǎng)友總結(jié)：“京津冀魯，爭(zhēng)先恐后，熱情似火?！?/p>

(資料圖片僅供參考)

在中國(guó)氣象局23日下午召開的高溫天氣新聞通氣會(huì)上，北京市氣象臺(tái)首席預(yù)報(bào)員張迎新表示，截至今天14時(shí)，北京最高氣溫已達(dá)40℃，系觀象臺(tái)建站以來（1951年）首次出現(xiàn)連續(xù)兩天超過40℃以上的高溫天氣。據(jù)@中國(guó)天氣 23日下午發(fā)布微博，高溫榜（10—15時(shí)）前十門檻40.4℃，天津大港以41.3℃位居第一，河北廊坊和霸州分別以40.9℃和40.8℃位列第二和第三。

而15時(shí)的全國(guó)氣溫排行榜，河北更是主陣地，以一己之力占據(jù)了10席中的7席！其中，廊坊勇奪全國(guó)高溫榜金牌，達(dá)到40.6℃。

你家熱成了啥顏色？

▌最新！河北省繼續(xù)發(fā)布高溫紅色預(yù)警

河北省氣象臺(tái)2023年06月23日16時(shí)57分繼續(xù)發(fā)布高溫紅色預(yù)警信號(hào)：預(yù)計(jì)明天白天，除壩上和東部沿海地區(qū)以外，全省大部分地區(qū)最高氣溫仍將達(dá)到37～39℃，其中唐山西北部、保定中東部、雄安新區(qū)、廊坊、石家莊中東部、滄州、衡水北部的部分地區(qū)可達(dá)40～42℃。請(qǐng)防范！

▌專家：四方面原因疊加致高溫持續(xù)

中央氣象臺(tái)首席預(yù)報(bào)員張芳華表示，近日華北黃淮等地出現(xiàn)的高溫天氣的成因，主要有以下四個(gè)方面：

首先在低層是受到暖氣團(tuán)的控制，而且暖氣團(tuán)比較強(qiáng)大，持續(xù)的時(shí)間也比較長(zhǎng)。

第二個(gè)，從天氣形勢(shì)上來看，這一帶地區(qū)高空是一個(gè)高壓脊的控制，那么在高壓脊控制的情況下，天空的云量比較少，太陽輻射比較強(qiáng)，也就是光照比較強(qiáng)，非常有利于氣溫的升高。同時(shí)，在高壓脊控制下盛行下沉氣流，由于下沉氣流也會(huì)造成下沉增溫效應(yīng)，氣溫也是升高的。

第三點(diǎn)，目前我們剛剛進(jìn)入夏至的節(jié)氣，白晝比較長(zhǎng)，也就是白天的光照時(shí)間比較長(zhǎng)，有利于氣溫的升高以及高溫的持續(xù)和維持。

第四點(diǎn)，也就是在華北黃淮這一帶地區(qū)，白天的相對(duì)濕度是比較低的，也就是空氣比較干燥，干燥的空氣也有利于氣溫的升高。

▌高溫?zé)崂说慕】滴：?/strong>

高溫天氣對(duì)健康帶來最直接的嚴(yán)重影響是重癥中暑。重癥中暑也有三種不同的臨床表現(xiàn)，分別為熱痙攣、熱衰竭和熱射病，其中熱射病也是最為嚴(yán)重的一種。熱射病是由于暴露于熱環(huán)境和/或劇烈運(yùn)動(dòng)所致的機(jī)體產(chǎn)熱與散熱失衡，以核心溫度升高（＞40℃）和中樞神經(jīng)系統(tǒng)異常為特征，如精神狀態(tài)改變、抽搐或昏迷，并伴有多器官損害的危及生命的臨床綜合征。

熱射病還可以分為兩種類型：● 一種是勞力型熱射病，主要由于高強(qiáng)度體力活動(dòng)引起機(jī)體產(chǎn)熱與散熱失衡導(dǎo)致。常見于夏季戶外劇烈運(yùn)動(dòng)的健康青年人，比如在夏季參訓(xùn)的官兵、運(yùn)動(dòng)員、消防員、建筑工人、快遞員等。

● 另一種是經(jīng)典型熱射病，主要由于被動(dòng)暴露于熱環(huán)境引起機(jī)體產(chǎn)熱與散熱失衡而發(fā)病。常見于年幼者、孕婦和年老體衰者，有慢性基礎(chǔ)疾病或免疫功能低下的人群。另外，悶熱不通風(fēng)的室內(nèi)、未開空調(diào)的車內(nèi)也是經(jīng)常發(fā)生熱射病的場(chǎng)所。

熱射病造成的危害非常大，一般死亡率可達(dá)50%—70%，但對(duì)年齡大于70歲以上的人群，死亡率可達(dá)80%—90%。

▌收藏！高溫?zé)崂颂鞖夥婪督ㄗh

科學(xué)有效的個(gè)體防護(hù)措施可以在一定程度上降低高溫?zé)崂说慕】滴：Γ?/p>

1.非必要不外出。盡量避免高溫時(shí)段外出，如果外出，一定要做好防暑防曬措施，不要將自己置于太陽的直曬之下，盡可能選擇在陰涼處活動(dòng)，外出時(shí)宜穿輕便、寬松、淺色的衣服，便于身體及時(shí)散熱。

2.預(yù)防職業(yè)性中暑。減輕勞動(dòng)強(qiáng)度，放慢勞動(dòng)速度。戶外運(yùn)動(dòng)以及戶外工作者應(yīng)盡量避開中午太陽直曬的最熱時(shí)段，戶外中等強(qiáng)度的作業(yè)活動(dòng)中，每個(gè)人應(yīng)該每15～20分鐘喝一杯水（約200～300mL）。戶外作業(yè)人員應(yīng)在陰涼處或有降溫設(shè)備的場(chǎng)所定時(shí)休息。

3.敏感人群多休息。兒童、老人、孕婦以及有慢性基礎(chǔ)性疾病的人群應(yīng)盡量待在涼爽的室內(nèi)，避免長(zhǎng)時(shí)間暴露在熱環(huán)境中造成身體不適，減少活動(dòng)，充分休息。

4.保持聯(lián)系，降低風(fēng)險(xiǎn)。與家人和鄰里保持聯(lián)系，及時(shí)獲取他人的幫助與照顧。獨(dú)居老人宜每天探望，并將聯(lián)系方式留給鄰居或社區(qū)。

5. 開車的司乘人員要注意。

（1）高溫天氣下，上車前應(yīng)打開門通風(fēng)；不要疲勞駕駛，車內(nèi)不宜長(zhǎng)時(shí)間開空調(diào)，容易引起缺氧、窒息。

（2） 車內(nèi)不宜放置高溫下易燃、易爆的物品，如老花鏡、放大鏡、球形玻璃香水瓶、礦泉水瓶以及液化氣霧劑、打火機(jī)、CD光盤、充電寶和有電池的小電器等，以免引發(fā)危險(xiǎn)。

（3）高溫天氣開車時(shí)警惕水溫報(bào)警燈、機(jī)油壓力故障燈、胎壓警示燈，如果這3個(gè)指示燈亮起，一定要重視。

6.隨時(shí)補(bǔ)充水分。主動(dòng)、多次、適量飲用含有鹽和礦物質(zhì)的飲品，及時(shí)補(bǔ)充身體流失的水分和電解質(zhì)。準(zhǔn)備防暑降溫飲品，避免飲用含酒精、咖啡因以及大量糖分的飲品，少食多餐，飲食清淡易消化。不宜過多吃冷飲，以免引起胃腸道不適。

7.關(guān)注體溫變化。及時(shí)測(cè)量體溫，體溫異常時(shí)可使用冷水、冰塊、冰袋、冰毛巾等降溫用品，對(duì)皮膚、衣服或頸后進(jìn)行物理降溫，條件允許時(shí)沐浴、沖涼。

8.出現(xiàn)不適癥狀及時(shí)就醫(yī)。若出現(xiàn)頭暈、頭痛、乏力、口渴、多汗、心悸、面色潮紅、皮膚灼熱、體溫略高于正常等中暑先兆癥狀，應(yīng)及時(shí)尋求幫助，盡快轉(zhuǎn)移到陰涼處并及時(shí)補(bǔ)充水分；若出現(xiàn)肌肉痙攣，且不適癥狀持續(xù)存在，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。

（縱覽新聞客戶端綜合自@中國(guó)天氣、@河北天氣、河北天氣網(wǎng)、央視新聞客戶端、北京日?qǐng)?bào)客戶端、網(wǎng)友評(píng)論等）