腹部吸脂手術(shù)，是通過(guò)腹部抽吸，對(duì)皮膚進(jìn)行剝離和抽脂的方法。腹部抽脂手術(shù)具有創(chuàng)傷小、出血少、恢復(fù)快和不留疤痕等優(yōu)點(diǎn)。在腹部吸脂后，大多數(shù)人會(huì)感到身體酸痛，但是如果想要恢復(fù)得更快，就需要多做一些運(yùn)動(dòng)。很多人都覺(jué)得運(yùn)動(dòng)之后身體的疼痛會(huì)有所減輕，所以在術(shù)后可以多走走路。但是也有一些朋友認(rèn)為手術(shù)之后一定要多休息才能更好地恢復(fù)。所以很多人認(rèn)為手術(shù)之后一定要少活動(dòng)，這樣才不會(huì)給傷口造成損傷的機(jī)會(huì)，也可以更好的讓傷口愈合。其實(shí)在術(shù)后3-5天是最佳運(yùn)動(dòng)時(shí)間，但不是所有人都適合做運(yùn)動(dòng)。因?yàn)槭中g(shù)后身體還沒(méi)有完全恢復(fù)，尤其在術(shù)后2-3周內(nèi)運(yùn)動(dòng)更容易導(dǎo)致傷口出現(xiàn)感染、血腫等并發(fā)癥的發(fā)生；而且腹部吸脂后做的是皮下脂肪提升的手術(shù)項(xiàng)目，術(shù)后皮膚可能會(huì)有一些腫脹現(xiàn)象，所以要注意避免在手術(shù)后幾天內(nèi)做劇烈的動(dòng)作，這樣容易出現(xiàn)出血和血腫等并發(fā)癥。

【資料圖】

1、術(shù)后第一天：

建議先坐在床上休息，待身體情況穩(wěn)定后，可以做一些簡(jiǎn)單的活動(dòng)，如走一走等，運(yùn)動(dòng)幅度不宜過(guò)大。

2、第五天：

在進(jìn)行腹部吸脂后第5天，患者可以嘗試著做一些適合自己的運(yùn)動(dòng)，比如騎自行車(chē)、游泳等都是不錯(cuò)的選擇；

3、之后每天可根據(jù)身體情況做些輕度的運(yùn)動(dòng)，如慢走等，時(shí)間為半小時(shí)左右。

如果感覺(jué)疼痛較重，可適當(dāng)休息。但注意在運(yùn)動(dòng)后要避免著涼。因?yàn)楦共课中g(shù)后如果受涼，會(huì)導(dǎo)致傷口的腫脹和發(fā)炎，影響恢復(fù)。另外，吸脂肪手術(shù)后身體需要靜養(yǎng)，因?yàn)槠つw上有一定的血痂存在，如果傷口感染出現(xiàn)血腫時(shí)很容易出現(xiàn)皮下腫脹導(dǎo)致疼痛加劇。另外還需要注意一些事項(xiàng)。

4、注意飲食及作息，少吃辛辣刺激食物。

忌食辛辣刺激性食物，如辣椒、芥末等。多吃新鮮蔬菜和水果。禁食魚(yú)、蝦、蟹、貝殼類(lèi)海鮮及肥膩之品，以免增加胃腸負(fù)擔(dān)，影響手術(shù)效果。多吃水果蔬菜及粗糧，以利于恢復(fù)體型。

5、盡量避免穿緊身衣褲，以免發(fā)生出血情況。

如果出現(xiàn)大出血情況，可以使用局部止血貼，并在下腹部和大腿內(nèi)側(cè)敷上紗布。

6、在吸脂后一個(gè)月內(nèi)，盡量避免做重體力活或者是需要用力的動(dòng)作，否則會(huì)造成傷口感染和血腫的出現(xiàn)。

如果想要自己的身體更加健康，那么可以適當(dāng)多運(yùn)動(dòng)。但是需要注意的是，在鍛煉之前，一定要做好個(gè)人衛(wèi)生防護(hù)工作，避免出現(xiàn)感染和出血的情況。

7、吸脂后的3-5天是最佳運(yùn)動(dòng)時(shí)間，運(yùn)動(dòng)時(shí)間可以根據(jù)個(gè)人體質(zhì)來(lái)決定。

如果手術(shù)后傷口出現(xiàn)了一些疼痛的感覺(jué)，那就說(shuō)明傷口還沒(méi)有完全愈合，這個(gè)時(shí)候就應(yīng)該停止運(yùn)動(dòng)，等身體恢復(fù)得差不多了再進(jìn)行運(yùn)動(dòng)。另外，對(duì)于一些術(shù)后需要馬上上班的朋友來(lái)說(shuō)，可以先選擇一些輕松、舒適、適合自己的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。比如慢跑（20-30分鐘）、瑜伽（30分鐘）等。

8、在傷口愈合過(guò)程中也不要用手去觸碰切口，以免造成感染和血腫等并發(fā)癥的發(fā)生。

腹部吸脂術(shù)后要注意飲食，避免吃辛辣刺激性食物，多吃新鮮蔬菜和水果，補(bǔ)充維生素和水分，以增強(qiáng)身體的抵抗力。

9、吸脂術(shù)后一周內(nèi)不要服用激素類(lèi)藥物（例如避孕藥等），這樣會(huì)使術(shù)后腫脹更加嚴(yán)重；

一周后開(kāi)始可以吃少量的肉類(lèi)和高纖維的食物，但是不要大量飲酒；術(shù)后三周后可以進(jìn)行正常的運(yùn)動(dòng)，但是盡量避免劇烈的動(dòng)作和激烈的跳躍等；術(shù)后一周后可以正常服用一些維生素E和維生素C，但是也不要吃一些含有咖啡因、辣椒以及大蒜等刺激性強(qiáng)的食物。

10、避免做劇烈運(yùn)動(dòng)與重體力活，如爬樓梯等。

因?yàn)檫^(guò)度的劇烈運(yùn)動(dòng)容易造成傷口出血，加重傷口組織的腫脹。

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