帶球“孕”動(dòng)

懷孕早期的媽媽不適宜進(jìn)行大量運(yùn)動(dòng)，可以選擇一些簡(jiǎn)單輕松的孕期瑜伽，幫助緩解身體的不適，譬如枕臂側(cè)躺、坐姿聆聽(tīng)和瑜伽呼吸這一類(lèi)比較舒緩的孕期瑜伽。懷孕中期的孕媽媽們由于全身血液循環(huán)增加，增大的子宮壓迫血管，會(huì)容易出現(xiàn)水腫乏力等現(xiàn)象，孕媽媽們可以選擇在三餐半小時(shí)后做20分鐘的輕松運(yùn)動(dòng)，比如半蹲運(yùn)動(dòng)以及皮帶運(yùn)動(dòng)。在懷孕晚期，孕媽媽們可以通過(guò)挺直脊柱以及抬腿等舒緩的孕期瑜伽來(lái)緩解水腫現(xiàn)象，適應(yīng)的孕期瑜伽可以幫助孕媽媽們get一個(gè)更輕盈和健康的體魄。

享“瘦”孕期

越來(lái)越多的寶媽們都開(kāi)始意識(shí)到要關(guān)注自己孕期的各種身體指數(shù)，包括在孕期的飲食和體重合理控制都是她們關(guān)注的重點(diǎn)。很多孕媽媽在孕期“大補(bǔ)”，從而導(dǎo)致體重上升，體質(zhì)失調(diào)。孕期的飲食營(yíng)養(yǎng)，不僅影響到孕媽媽的身體健康和胎兒的正常發(fā)育，也關(guān)系到出生后嬰幼兒的體質(zhì)和智力。美素佳兒媽媽奶粉不添加蔗糖，每杯熱量更低。在飲食上，孕媽媽們忌吃高脂肪和高糖飲食，寒涼辛辣以及腌制食物都是禁忌，可以用喝美素佳兒媽媽奶粉代替喝果汁，用粗糧雜豆類(lèi)代替精白大米飯，以及用清蒸代替油炸和爆炒等，這樣才能使得孕媽媽們既健康又能保持均勻體態(tài)。

孕期“輕食”加餐

很多孕媽媽都會(huì)選擇在孕期進(jìn)行一些簡(jiǎn)單的加餐，以此來(lái)應(yīng)對(duì)兩個(gè)人對(duì)營(yíng)養(yǎng)的需求，“輕食”下午茶是孕媽媽們最熱門(mén)的選擇。而考慮到低熱量和健康的因素，美素佳兒媽媽奶粉以不添加蔗糖和更低熱量特點(diǎn)成為寶媽圈的口碑之選。美素佳兒媽媽奶粉以DUALCARE+™雙重關(guān)愛(ài)配方™，富含葉酸、DHA及鈣等多種營(yíng)養(yǎng)素，在助力寶寶多維發(fā)育的同時(shí)，也能幫助媽媽控制管理體重，讓孕媽媽在孕期也能輕盈美麗。

很多人對(duì)孕媽媽都有著“笨重”和“失調(diào)”的刻板印象，但其實(shí)就像美素佳兒媽媽奶粉所倡導(dǎo)的——“新生，新我”。孕育的過(guò)程，既是新生命的誕生，同時(shí)也是“新我”的誕生。擺脫掉笨重和虛弱的標(biāo)簽，有了規(guī)律健康的生活習(xí)慣，再加上美素佳兒媽媽奶粉的加持，孕媽媽也可以輕盈和美麗。