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10月28日，“益動(dòng)奉賢”2022年奉賢區(qū)全民健身科學(xué)指導(dǎo)大講堂活動(dòng)腎內(nèi)科在奉賢區(qū)社會(huì)體育服務(wù)管理中心一樓報(bào)告廳舉行。

本場(chǎng)講座請(qǐng)到的是上海交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬第一人民醫(yī)院腎內(nèi)科學(xué)科帶頭人袁偉杰主任，現(xiàn)場(chǎng)為大家講解了慢性腎臟病的種類、危害與治療。

活動(dòng)開(kāi)始前，現(xiàn)場(chǎng)觀眾佩戴口罩、經(jīng)過(guò)核酸查驗(yàn)并簽到后有序進(jìn)場(chǎng)。袁主任首先為大家介紹了腎臟的相關(guān)知識(shí)。從解剖學(xué)上來(lái)說(shuō)，腎臟位于脊柱兩側(cè)，是兩個(gè)拳頭大小器官。而從功能上講，腎臟相當(dāng)于人體的“凈化器”，可以將人體活動(dòng)產(chǎn)生的代謝廢物排出體外，維持身體內(nèi)環(huán)境的穩(wěn)定。同時(shí)，腎臟也被稱為人體的“第二顆心臟”，可以起到調(diào)節(jié)血壓、調(diào)控血液酸堿度等作用。

流行病學(xué)調(diào)查顯示：我國(guó)慢性腎臟病患病率為10.8%。很多人出現(xiàn)腰痛癥狀時(shí)經(jīng)常會(huì)想到腎臟病，袁主任明確，腰痛不一定是腎臟病，也有可能是腰椎等部位的病變引發(fā)的。那么臨床上如何診斷慢性腎臟病呢？一方面是腎損害的時(shí)間超過(guò)3個(gè)月，伴或不伴腎小球?yàn)V過(guò)率下降，如果3個(gè)月內(nèi)檢查結(jié)果轉(zhuǎn)為正常，便不是慢性腎臟病。另一方面是明確的腎小球?yàn)V過(guò)率（GFR）小于60毫升/分?1.73平方米，因此，關(guān)注體檢時(shí)的GFR指數(shù)也很關(guān)鍵。

袁主任指出，糖尿病、高血壓等多種疾病都會(huì)影響腎臟的功能，但是由于腎臟病的早期癥狀不明顯，往往腎臟病出現(xiàn)臨床癥狀時(shí)，腎功能已丟失50%以上。所以袁主任強(qiáng)調(diào)，定期體檢非常重要。而在生活中，如果出現(xiàn)尿頻、尿量增加、尿液泡沫增多等癥狀時(shí)，也需要引起重視。

慢性腎臟病無(wú)法逆轉(zhuǎn)，但是可以通過(guò)積極的治療控制其發(fā)展速度。在日常的生活中，要避免憋尿、熬夜等不良的行為習(xí)慣，同時(shí)要適度運(yùn)動(dòng)。袁主任提醒，運(yùn)動(dòng)可以增強(qiáng)肌肉和骨骼功能，提高機(jī)體免疫力，但過(guò)度的運(yùn)動(dòng)也會(huì)增加代謝廢物的產(chǎn)生，從而加重腎臟的負(fù)擔(dān)。

在答疑環(huán)節(jié)，現(xiàn)場(chǎng)觀眾也紛紛提出了自己的疑問(wèn)。對(duì)于觀眾提出的目前市面上很多宣稱可以增強(qiáng)腎功能的保健藥是否有效的問(wèn)題，袁主任表示，不提倡吃保健品，既是因?yàn)楹芏啾＝∑烦煞植幻?，也是因?yàn)槿魏螙|西在體內(nèi)都需要分解代謝后再排出體外，無(wú)形中會(huì)增加腎臟的負(fù)擔(dān)。也有觀眾提出自己曾檢查出腎結(jié)晶，詢問(wèn)是否需要吃藥時(shí)，袁主任表示，腎結(jié)晶一般可以通過(guò)調(diào)整飲食習(xí)慣和健康的生活方式調(diào)節(jié)，要以自我保健為主，不提倡吃藥，并提醒患者多喝水，從而促進(jìn)尿結(jié)晶的消退，促進(jìn)早期腎結(jié)石排除體外。

“益動(dòng)奉賢”奉賢區(qū)全民健身科學(xué)指導(dǎo)大講堂由上海市奉賢區(qū)體育局主辦，上海市奉賢區(qū)社會(huì)體育服務(wù)管理中心、上海新禹體育文化傳播有限公司承辦。

關(guān)鍵詞： 慢性腎臟病 現(xiàn)場(chǎng)觀眾 社會(huì)體育