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青海新聞網(wǎng)·大美青?？蛻舳擞?隨著全社會高度關(guān)注的中高考的日益臨近，連日來，共青團西寧市委聯(lián)合市總工會、市婦聯(lián)在市民中心和全市多所學(xué)校組織開展西寧市2023年中高考心理減壓進校園、與家長面對面活動。截至目前，已在西寧城區(qū)學(xué)校及各縣區(qū)學(xué)校成功舉辦10場次，受到即將參加中高考莘莘學(xué)子和家長的廣泛贊譽。

在西寧市市民中心，國家心理咨詢師范玉洪、廖英杰、鮑華梅和中國心理學(xué)會臨床與注冊系統(tǒng)注冊心理師羅揚4位專家為西寧廣大考生家長進行專題授課。專家們以“中高考考生壓力管理與情緒調(diào)節(jié)”為重點，從“家長如何陪考”“學(xué)生如何減壓”“如何應(yīng)對焦慮情緒”等方面進行了耐心細致解讀；就“中高考期間家長和孩子如何正確溝通交流”“考生如何樹立起自信心”“家長如何緩解孩子考試焦慮與緊張情緒”等熱點話題，與家長們進行了面對面溝通交流……現(xiàn)場輕松愉快、一針見血的答疑解惑使家長們放松了心情、緩解了壓力，平復(fù)了緊張情緒。

在西寧十二中、湟源縣二中……西寧市2023年中高考心理減壓進校園心理咨詢疏導(dǎo)專家團的成員們，面向即將參加中高考的青少年學(xué)生們開展了臨考心理減壓專題講座與輔導(dǎo)訓(xùn)練。專家們通過專題講座、一對一解答、互動團輔游戲、互贈祝福語等，幫助青少年學(xué)生調(diào)整心態(tài)、樹立自信。同時針對初、高中學(xué)生不同心理特點，采取分類指導(dǎo)、團體輔導(dǎo)與個案跟蹤輔導(dǎo)相結(jié)合的方式，一對一服務(wù)關(guān)鍵考生的心理需求，幫助他們調(diào)整好心態(tài)，從容應(yīng)考，做好考前最后沖刺。

眼下，西寧市2023年中高考心理減壓進校園活動正在火熱進行中，計劃累計舉辦20余場次，覆蓋全市所有有中高考心理減壓咨詢需求的青少年學(xué)生及家長。

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