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青海新聞網(wǎng)·大美青?？蛻舳擞?隨著全社會(huì)高度關(guān)注的中高考的日益臨近，連日來，共青團(tuán)西寧市委聯(lián)合市總工會(huì)、市婦聯(lián)在市民中心和全市多所學(xué)校組織開展西寧市2023年中高考心理減壓進(jìn)校園、與家長面對(duì)面活動(dòng)。截至目前，已在西寧城區(qū)學(xué)校及各縣區(qū)學(xué)校成功舉辦10場次，受到即將參加中高考莘莘學(xué)子和家長的廣泛贊譽(yù)。

在西寧市市民中心，國家心理咨詢師范玉洪、廖英杰、鮑華梅和中國心理學(xué)會(huì)臨床與注冊(cè)系統(tǒng)注冊(cè)心理師羅揚(yáng)4位專家為西寧廣大考生家長進(jìn)行專題授課。專家們以“中高考考生壓力管理與情緒調(diào)節(jié)”為重點(diǎn)，從“家長如何陪考”“學(xué)生如何減壓”“如何應(yīng)對(duì)焦慮情緒”等方面進(jìn)行了耐心細(xì)致解讀；就“中高考期間家長和孩子如何正確溝通交流”“考生如何樹立起自信心”“家長如何緩解孩子考試焦慮與緊張情緒”等熱點(diǎn)話題，與家長們進(jìn)行了面對(duì)面溝通交流……現(xiàn)場輕松愉快、一針見血的答疑解惑使家長們放松了心情、緩解了壓力，平復(fù)了緊張情緒。

在西寧十二中、湟源縣二中……西寧市2023年中高考心理減壓進(jìn)校園心理咨詢疏導(dǎo)專家團(tuán)的成員們，面向即將參加中高考的青少年學(xué)生們開展了臨考心理減壓專題講座與輔導(dǎo)訓(xùn)練。專家們通過專題講座、一對(duì)一解答、互動(dòng)團(tuán)輔游戲、互贈(zèng)祝福語等，幫助青少年學(xué)生調(diào)整心態(tài)、樹立自信。同時(shí)針對(duì)初、高中學(xué)生不同心理特點(diǎn)，采取分類指導(dǎo)、團(tuán)體輔導(dǎo)與個(gè)案跟蹤輔導(dǎo)相結(jié)合的方式，一對(duì)一服務(wù)關(guān)鍵考生的心理需求，幫助他們調(diào)整好心態(tài)，從容應(yīng)考，做好考前最后沖刺。

眼下，西寧市2023年中高考心理減壓進(jìn)校園活動(dòng)正在火熱進(jìn)行中，計(jì)劃累計(jì)舉辦20余場次，覆蓋全市所有有中高考心理減壓咨詢需求的青少年學(xué)生及家長。

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