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河南長壽村108歲老人,耳聰目明,身體倍兒棒,平時最愛吃“4寶” 速讀

2023-02-18 13:08:31 來源:北漂小廚

隨著物質(zhì)水平的提高,人民日漸富裕。生活水平也得到了質(zhì)的飛升,現(xiàn)在已經(jīng)很少出現(xiàn)營養(yǎng)缺失造成的疾病。反之,更多的疾病則是由營養(yǎng)過剩所致。所以無論是中醫(yī)還是西醫(yī)都不能阻擋人們對于健康和長壽的探索。

而至今,聽到有關(guān)百歲老人的傳聞,人們?nèi)詴锌f千。河南著名長壽村出現(xiàn)的百歲老人,高齡108歲,不妨了解一下。

說起河南某處村莊的百歲老人,不得不提的便是他位居家里的老大。年少輟學(xué)負(fù)責(zé)家庭重?fù)?dān),后一直保持著勤儉節(jié)約的美德。不隨意花錢,從不沾煙酒,耳聰目明,平時最愛吃“4寶”,身體倍兒棒。


(資料圖)

河南長壽村108歲老人,耳聰目明,身體倍兒棒,平時最愛吃“4寶”

1——雜糧

物質(zhì)水平的飛速增長,使得越來越多的人們更加重視精米白面。雖然食物更加精致,能夠刺激人們食欲。

但營養(yǎng)卻達(dá)不到人體需求,所以可搭配雜糧食用。這樣一來可以補充身體所需的膳食纖維,還能獲取微量元素,一舉兩得。

2——水果

水果是人們?nèi)粘33缘氖澄镏?,富含水分、口感香甜屬于有益于健康的綠色食品。

其次,水果所含較多對人體有益的維生素。且《中國居民膳食指南》指出,每人每天水果攝入量在200-350g適當(dāng)補充能夠促進(jìn)腸胃蠕動,給予身體所需的營養(yǎng)。

3——青馳菊

茶文化在我國歷史上流淌千年,流傳至今各地區(qū)也形成了地方特色茶文化。而對于河南來說,有名的除了信陽毛尖外,便是開封的菊花茶,色香純凈,淡雅宜人。

源產(chǎn)自開封的青馳菊,花朵大顆,金黃燦爛,浸泡之后能感覺淡淡的清香縈繞,芳香四溢。

青馳菊的獨特之處,除了自身優(yōu)異的品種特色外,也離不開開封地區(qū)充足的光照、降水,肥沃的土壤,其營養(yǎng)也更豐富,所富含氨基酸、菊甙、類黃酮等,單從營養(yǎng)上就比普通菊高出一籌。

并且,青馳菊從培育到采摘、精選、加工的過程中,均有嚴(yán)格的質(zhì)量把控。從不使用除草劑、以及其他添加物,保證了青馳菊的天然、健康。茶香悠遠(yuǎn)清新,讓人聞之心曠神怡。

另外,烘焙技術(shù)也讓青馳菊的香、色、味更好的留存,最大程度上保留了青馳菊的原汁原味,老少皆宜。

4——祺牧山楂片

山楂片也是長壽村老人春天的必備茶之一,除了能開胃緩解油膩感,還能減少油膩、惡心現(xiàn)象的出現(xiàn)??梢赃x擇用祺牧山楂片,它選用的食材更天然健康,果香味十足,味道酸甜可口。

祺牧山楂片的原料選自新鮮的大果山楂,果實新鮮,肉質(zhì)肥厚,不含任添加劑和色素。入口微酸中夾雜著回甘,回味無窮。它由人工精選、除雜后,將其均勻切片,采用先進(jìn)的鎖鮮技術(shù),保留山楂酸甜味的同時,也鎖住其營養(yǎng)。

平時沖泡前,選取幾片祺牧山楂片,熱水悶泡幾分鐘,茶湯呈淡黃色,入口會有淡淡的山楂果香。搭配蜂蜜或者其他果茶也別有一番風(fēng)味。

小結(jié): 喝茶除了品鑒其中的香濃外,還需耐心品其中的千百種滋味。如人生一樣,茶有百味,人生亦然。多品嘗才能發(fā)現(xiàn)哪種茶更能符合自身的期待。喝茶也不單只有昂貴的才是好茶,好茶還需自己領(lǐng)悟,或濃烈或者清淡,都要去細(xì)細(xì)品味,香而不膩,適合自己才是最重要的。

關(guān)鍵詞: 耳聰目明 身體倍兒棒 百歲老人