隨著物質(zhì)水平的提高，人民日漸富裕。生活水平也得到了質(zhì)的飛升，現(xiàn)在已經(jīng)很少出現(xiàn)營養(yǎng)缺失造成的疾病。反之，更多的疾病則是由營養(yǎng)過剩所致。所以無論是中醫(yī)還是西醫(yī)都不能阻擋人們對于健康和長壽的探索。
而至今，聽到有關(guān)百歲老人的傳聞，人們?nèi)詴锌f千。河南著名長壽村出現(xiàn)的百歲老人，高齡108歲，不妨了解一下。
說起河南某處村莊的百歲老人，不得不提的便是他位居家里的老大。年少輟學(xué)負(fù)責(zé)家庭重?fù)?dān)，后一直保持著勤儉節(jié)約的美德。不隨意花錢，從不沾煙酒，耳聰目明，平時(shí)最愛吃“4寶”，身體倍兒棒。
(資料圖)
河南長壽村108歲老人，耳聰目明，身體倍兒棒，平時(shí)最愛吃“4寶”
1——雜糧
物質(zhì)水平的飛速增長，使得越來越多的人們更加重視精米白面。雖然食物更加精致，能夠刺激人們食欲。
但營養(yǎng)卻達(dá)不到人體需求，所以可搭配雜糧食用。這樣一來可以補(bǔ)充身體所需的膳食纖維，還能獲取微量元素，一舉兩得。
2——水果
水果是人們?nèi)粘３３缘氖澄镏?，富含水分、口感香甜屬于有益于健康的綠色食品。
其次，水果所含較多對人體有益的維生素。且《中國居民膳食指南》指出，每人每天水果攝入量在200-350g適當(dāng)補(bǔ)充能夠促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，給予身體所需的營養(yǎng)。
3——青馳菊
茶文化在我國歷史上流淌千年，流傳至今各地區(qū)也形成了地方特色茶文化。而對于河南來說，有名的除了信陽毛尖外，便是開封的菊花茶，色香純凈，淡雅宜人。
源產(chǎn)自開封的青馳菊，花朵大顆，金黃燦爛，浸泡之后能感覺淡淡的清香縈繞，芳香四溢。
青馳菊的獨(dú)特之處，除了自身優(yōu)異的品種特色外，也離不開開封地區(qū)充足的光照、降水，肥沃的土壤，其營養(yǎng)也更豐富，所富含氨基酸、菊甙、類黃酮等，單從營養(yǎng)上就比普通菊高出一籌。
并且，青馳菊從培育到采摘、精選、加工的過程中，均有嚴(yán)格的質(zhì)量把控。從不使用除草劑、以及其他添加物，保證了青馳菊的天然、健康。茶香悠遠(yuǎn)清新，讓人聞之心曠神怡。
另外，烘焙技術(shù)也讓青馳菊的香、色、味更好的留存，最大程度上保留了青馳菊的原汁原味，老少皆宜。
4——祺牧山楂片
山楂片也是長壽村老人春天的必備茶之一，除了能開胃緩解油膩感，還能減少油膩、惡心現(xiàn)象的出現(xiàn)?？梢赃x擇用祺牧山楂片，它選用的食材更天然健康，果香味十足，味道酸甜可口。
祺牧山楂片的原料選自新鮮的大果山楂，果實(shí)新鮮，肉質(zhì)肥厚，不含任添加劑和色素。入口微酸中夾雜著回甘，回味無窮。它由人工精選、除雜后，將其均勻切片，采用先進(jìn)的鎖鮮技術(shù)，保留山楂酸甜味的同時(shí)，也鎖住其營養(yǎng)。
平時(shí)沖泡前，選取幾片祺牧山楂片，熱水悶泡幾分鐘，茶湯呈淡黃色，入口會有淡淡的山楂果香。搭配蜂蜜或者其他果茶也別有一番風(fēng)味。
小結(jié)： 喝茶除了品鑒其中的香濃外，還需耐心品其中的千百種滋味。如人生一樣，茶有百味，人生亦然。多品嘗才能發(fā)現(xiàn)哪種茶更能符合自身的期待。喝茶也不單只有昂貴的才是好茶，好茶還需自己領(lǐng)悟，或濃烈或者清淡，都要去細(xì)細(xì)品味，香而不膩，適合自己才是最重要的。
