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12月13日，“益動(dòng)奉賢”2022年奉賢區(qū)全民健身科學(xué)指導(dǎo)大講堂活動(dòng)呼吸內(nèi)科專場(chǎng)在奉賢區(qū)社會(huì)體育服務(wù)管理中心一樓報(bào)告廳舉行。本場(chǎng)講座邀請(qǐng)了來(lái)自海軍軍醫(yī)大學(xué)(原第二軍醫(yī)大學(xué))長(zhǎng)征醫(yī)院呼吸內(nèi)科石昭泉主任，現(xiàn)場(chǎng)為大家講解了運(yùn)動(dòng)-霧霾-吸煙與呼吸道疾病的預(yù)防。

近年來(lái)，隨著“綠水青山就是金山銀山”的提出，我國(guó)的環(huán)境質(zhì)量已經(jīng)有了很大的提升。但是到了秋冬季節(jié)，霧霾天氣還是時(shí)有發(fā)生。在很多地區(qū)，工業(yè)煙囪、煙花爆竹等對(duì)環(huán)境污染較大。

活動(dòng)開(kāi)始前，現(xiàn)場(chǎng)觀眾佩戴口罩、經(jīng)過(guò)核酸查驗(yàn)并簽到后有序進(jìn)場(chǎng)。石主任首先告訴大家，霧與霾是兩種不同的概念，一般出現(xiàn)霧時(shí)空氣濕度相對(duì)較大，霧的主要成分是水滴和冰晶；但霾出現(xiàn)在相對(duì)干燥的空氣環(huán)境中，主要成分是空氣中的灰塵。

提到霧霾環(huán)境中的防護(hù)，石主任認(rèn)為口罩是最有效的防護(hù)手段。因?yàn)楹粑鼰o(wú)處不在，皮膚是與外界接觸的最大器官，在空氣質(zhì)量不好的環(huán)境中則容易導(dǎo)致呼吸系統(tǒng)疾病。石主任提醒，霧霾天氣盡量減少外出，要注意勤洗手，做好個(gè)人衛(wèi)生?？梢赃x擇在空氣質(zhì)量較好的時(shí)候開(kāi)窗，不建議早晚開(kāi)窗通風(fēng)。不僅如此，還要避免在霧霾天氣進(jìn)行鍛煉，因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)是所有器官都會(huì)參與的，霧霾環(huán)境中運(yùn)動(dòng)對(duì)呼吸系統(tǒng)的損害較大。

而吸煙問(wèn)題是每一位呼吸科醫(yī)生都會(huì)重點(diǎn)講的內(nèi)容，石主任也從吸煙引發(fā)的各類疾病方面強(qiáng)調(diào)了吸煙的危害。石主任認(rèn)為，雖然我國(guó)提倡戒煙多年，但呼吁力度仍有待加強(qiáng)，大多吸煙者還未認(rèn)識(shí)到吸煙的危害。同時(shí)，煙霧中的一氧化碳等有害物質(zhì)不僅有害于吸煙者的身體健康，也會(huì)對(duì)身邊的人造成危害。研究顯示，二手煙、三手煙均有害健康。目前，我國(guó)肺癌的發(fā)病率和死亡率均位居第一，死亡率還在以每年4.45%的速度在上升。而除了肺癌，喉癌、口腔腫瘤等多種癌癥均與吸煙有關(guān)。2022年的最新數(shù)據(jù)表明，吸煙會(huì)增加56種疾病發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)，同時(shí)會(huì)增加22種疾病死亡風(fēng)險(xiǎn)。

在答疑環(huán)節(jié)，現(xiàn)場(chǎng)觀眾也紛紛提出了自己的疑問(wèn)。針對(duì)現(xiàn)場(chǎng)居民普遍關(guān)心的新冠肺炎疫情放開(kāi)后的相關(guān)注意事項(xiàng)，石主任提醒大家，新冠病毒的毒性正在減弱，但傳染性依然較強(qiáng)，無(wú)法絕對(duì)避免感染。但是每個(gè)人可以盡可能減少感染，出門(mén)要戴口罩，病毒在衣服上不易存活，注意清洗口鼻。同時(shí)，石主任提出，目前的感染者主要還是上呼吸道細(xì)菌感染，因此大家要注意提高抵抗力，一旦出現(xiàn)感染后，要對(duì)癥下藥，切記不要隨意使用抗生素。絕大多數(shù)病毒感染是自限性疾病，如果患有其他基礎(chǔ)病的人要特別小心，發(fā)燒3天未退要及時(shí)就診。

“益動(dòng)奉賢”奉賢區(qū)全民健身科學(xué)指導(dǎo)大講堂由上海市奉賢區(qū)體育局主辦，上海市奉賢區(qū)社會(huì)體育服務(wù)管理中心、上海新禹體育文化傳播有限公司承辦。

關(guān)鍵詞： 霧霾天氣 主要成分 呼吸系統(tǒng)