今天（2023年3月3日）
(資料圖片僅供參考)
是全國(guó)第24個(gè)愛(ài)耳日
今年的主題是
“科學(xué)愛(ài)耳護(hù)耳，實(shí)現(xiàn)主動(dòng)健康”
今天，一起學(xué)習(xí)愛(ài)耳護(hù)耳小知識(shí)
請(qǐng)“聽”好——
●這些做法有損聽力，要特別注意~
據(jù)世衛(wèi)組織統(tǒng)計(jì)，受不同程度聽力損失影響的人群數(shù)量有15億。預(yù)計(jì)到2050年，這個(gè)數(shù)字會(huì)增長(zhǎng)到25億，也就是四分之一的人將有某種程度的聽力“受損”。如何愛(ài)護(hù)耳朵，呵護(hù)我們的聽力，這些正確做法一定要get。
1.耳朵進(jìn)水
正確做法：可以利用單腳跳、咀嚼等方法將水排出。如果耳朵進(jìn)水后出現(xiàn)耳朵疼痛、眩暈等癥狀，要及時(shí)就醫(yī)。
2.耳機(jī)一戴，誰(shuí)都不愛(ài)
正確做法：選擇合格、合適的耳機(jī)，音量不超過(guò)60%，每次使用耳機(jī)的時(shí)間不超過(guò)60分鐘。噪聲環(huán)境下、睡眠時(shí)盡量少用耳機(jī)。
3.“煲電話粥”
正確做法：控制打電話的時(shí)長(zhǎng)。如果條件允許，盡量使用免提功能接打電話。
4.“沉浸式”體驗(yàn)高分貝場(chǎng)所
正確做法：少去酒吧、KTV等高分貝場(chǎng)所，不要長(zhǎng)時(shí)間“沉浸”其中。
5.硬物掏耳一時(shí)爽
正確做法：一般情況下不要自行掏耳，為預(yù)防耵聹（即耳屎）堵塞耳道影響聽力，可定期請(qǐng)醫(yī)生幫助清理。
幼兒園的小朋友在表演愛(ài)耳節(jié)目。 新華社 郭斌攝
6.“壓力山大”容易生氣
人在壓力過(guò)大，神經(jīng)高度緊張時(shí)，耳朵血管會(huì)收縮，缺血缺氧可能導(dǎo)致突發(fā)性耳聾。正確做法：保持穩(wěn)定的情緒，同時(shí)做到健康作息。
7.擤“錯(cuò)”鼻涕
由于鼻腔后部與中耳腔通過(guò)咽鼓管相通，擤鼻涕的“姿勢(shì)”不對(duì)會(huì)將耳腔內(nèi)分泌物驅(qū)入中耳腔，引起中耳炎。正確做法：手指壓住一側(cè)鼻翼，再呼氣擤出另一側(cè)鼻涕，左右交替進(jìn)行。
8.忽略感冒、咽炎等小病
鼻炎、咽炎等上呼吸道感染后炎癥波及到了咽鼓管，從而引發(fā)了耳部炎癥，或者是鼓膜破損引發(fā)的感染。正確做法：及時(shí)治療上呼吸道感染。
●這些關(guān)于耳朵的小秘密，你知道嗎？
愛(ài)耳護(hù)耳
關(guān)注用耳健康
從現(xiàn)在做起
（綜合新華社、央視新聞客戶端、中國(guó)之聲、@人民日?qǐng)?bào)等，編輯吳文婷）
