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1、隨著現(xiàn)在的越來越多的人對(duì)自己的面部顏值越來越注重，很多人都在保養(yǎng)自己的皮膚，而有些人臉部會(huì)出現(xiàn)斑點(diǎn)，使她們的顏值大幅度的降低了很多，所以她們想各種辦法來去除斑點(diǎn)，吃什么祛斑最有效最快呢?吃一些含有大量vc豐富的食品，比如獼猴桃等食物。

2、　　赤小豆祛斑：赤小豆含淀粉、脂肪、蛋白質(zhì)、鈣、鐵、維生素(BB2)、植物皂素等，能利水消腫、解毒排膿、清熱祛濕、舒通血脈;百合則含有人體所需的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，如淀粉、脂肪、蛋白質(zhì)和多種維生素，能清心安神、氣血津液，可以養(yǎng)膚、潤(rùn)膚、美膚。

3、　　2、祛斑果汁：橘子3個(gè)，胡蘿卜1個(gè) 做法：洗凈材料，橘子去皮，剝成小瓣;胡蘿卜洗凈，去頭尾，縱切成長(zhǎng)條，放入榨汁機(jī)中榨成汁;橘子放入果汁機(jī)中打成汁，再加入胡蘿卜汁，攪拌均勻后即可飲用。

4、　　3、維生素食物祛斑：維C含量比較高，可能對(duì)祛斑有一定的輔助的作用，而且效果要時(shí)間長(zhǎng)才能看出來。

5、臉上有斑吃調(diào)理的東西，主要是要疏肝理氣，疏肝理氣的話按照中醫(yī)的來講，像蓮子、蓮藕這些東西是有疏肝理氣的作用的，所以可以經(jīng)常吃一吃，還有銀耳，薏仁米這些都有是有養(yǎng)顏的作用，所以可以經(jīng)常吃一些。

6、　　以上是對(duì)“吃什么祛斑最有效最快”的回答，祛斑食用的東西有很多，主要是疏肝理氣的作用，經(jīng)常吃一些可以養(yǎng)顏。

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