上海市第十七屆運(yùn)動(dòng)會(huì)體操比賽（青少年組）暨2022年上海市青少年體操錦標(biāo)賽，徐匯體操隊(duì)繼第十五屆和十六屆后，蟬聯(lián)市運(yùn)會(huì)體操金牌榜首位。徐匯體操隊(duì)高級(jí)教練員陳健被評(píng)為“2018-2021年度上海市十佳青訓(xùn)教練員”，獲“2021年度全國(guó)體育事業(yè)突出貢獻(xiàn)獎(jiǎng)”。在體操青訓(xùn)這塊沃土，陳健已深耕三十載，為體操及眾多運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目輸送許多優(yōu)秀的運(yùn)動(dòng)員，她們中后來(lái)有的成為奧運(yùn)冠軍，有的成為全國(guó)冠軍。今天，我們就來(lái)認(rèn)識(shí)這位上海體操青訓(xùn)重要的幕后人物，同時(shí)他還有一個(gè)特別的身份——奧運(yùn)跳水冠軍陳芋汐的爸爸。

小小冠軍

(資料圖片僅供參考)

1992年陳健大學(xué)畢業(yè)，來(lái)到徐匯少體校成為一名體操教練，2000年，體操隊(duì)訓(xùn)練基地搬到南丹路上，陳健和同事就扎根在此，一直到今天。

位于亞朵酒店3樓的體操房寬敞明亮，小隊(duì)員們?cè)诮叹殕T的帶領(lǐng)下磨煉技術(shù)，氛圍快樂(lè)而有序。幾名女隊(duì)員練習(xí)“屈伸上”，陳健在一旁保護(hù)并提醒動(dòng)作要領(lǐng)，“胸含緊，腳尖往前伸，起身貼緊杠子……這次很好！”一套動(dòng)作做完，小隊(duì)員們跑下墊子，熟練地給手掌擦上防滑的鎂粉，準(zhǔn)備下一套。發(fā)現(xiàn)隊(duì)員馬婧雯手心磨破的皮膚還沒(méi)長(zhǎng)好，陳健提醒她如果不行就先不上杠。小姑娘卻向著教練點(diǎn)頭，示意自己可以?！八齻儎倕⒓油晔羞\(yùn)會(huì)，”第十七屆市運(yùn)會(huì)，徐匯體操隊(duì)在體操比賽D、E兩組共獲得6枚金牌、3枚銀牌和5枚銅牌，陳健指著另一名扎著兩股小辮的隊(duì)員李以沫介紹，“她就是女子E組個(gè)人全能第一名。”

問(wèn)這些登上市運(yùn)會(huì)領(lǐng)獎(jiǎng)臺(tái)的小將，喜不喜歡體操？已經(jīng)練習(xí)三四年的馬婧雯和李以沫張大眼睛認(rèn)真地回答：“喜歡，有時(shí)也不喜歡”，并解釋，“動(dòng)作完成得好，就開(kāi)心，但有時(shí)完成得不好?！甭?tīng)著弟子的感慨，陳健微微笑著補(bǔ)充，“體操項(xiàng)目的訓(xùn)練，遇到困難正常，怎樣讓孩子們?cè)诰毩?xí)體操的過(guò)程中愛(ài)上這個(gè)項(xiàng)目，并始終擁有前進(jìn)的動(dòng)力，是我們作為基層教練員的職責(zé)?！?/p>

快樂(lè)啟蒙

徐匯體操隊(duì)被譽(yù)為“冠軍的搖籃”。近些年輸送的陳芋汐（跳水）、高磊（蹦床）、周成（蹦床）、肖婷婷、張宇皎、楊如雪、張馨、付彬彬、許瓅、何幽瀟、夏冰清（跳水）、夏玉潔（跳水）等在奧運(yùn)會(huì)、世界和全國(guó)大賽上獲得冠軍，為中國(guó)體育、上海體育爭(zhēng)得榮光。而且，體操作為基礎(chǔ)大項(xiàng)，能為未來(lái)轉(zhuǎn)項(xiàng)跳水、蹦床、藝術(shù)體操等打好基礎(chǔ)。因此，愿意嘗試體操的孩子越來(lái)越多。

針對(duì)幼兒園大班前的學(xué)員，陳健和同事們研發(fā)的“快樂(lè)體操”教學(xué)訓(xùn)練方案，讓體操練習(xí)不再枯燥，孩子們覺(jué)得來(lái)體操房是“跳來(lái)跳去，跑來(lái)跑去，還能交到朋友的地方”，通過(guò)舞蹈、游戲的方式，慢慢愛(ài)上并投入體操運(yùn)動(dòng)，“我們上課時(shí)，家長(zhǎng)都來(lái)觀摩。一段時(shí)間后他們也能感受到，練習(xí)體操的孩子，氣質(zhì)上會(huì)有非常明顯的改變。孩子們更加活潑靈動(dòng)，愿意主動(dòng)與人交流溝通。”

梳理三十年的帶教經(jīng)歷陳健感悟，過(guò)去訓(xùn)練，隊(duì)員必須達(dá)到教練員的要求，是統(tǒng)一標(biāo)準(zhǔn)，現(xiàn)在孩子都有自己的想法，作為教練員，主動(dòng)去適應(yīng)孩子的個(gè)體情況，制定個(gè)性化的訓(xùn)練方案。下個(gè)月，面向本區(qū)幼兒園中、小班的適齡兒童，徐匯體操隊(duì)將開(kāi)啟新一期招生，陳健很期待發(fā)掘新的苗子，也進(jìn)一步傳遞“快樂(lè)體操”的理念，“作為三線隊(duì)伍，我們教練員要做的是夯實(shí)選材的塔基，塔基厚實(shí)了，才能保證高質(zhì)量的人才輸送?！?/p>

夢(mèng)想起點(diǎn)

陳健的女兒、東京奧運(yùn)會(huì)跳水冠軍陳芋汐最初也是徐匯體操隊(duì)的一員。那時(shí)小芋汐就愛(ài)跟著爸爸來(lái)南丹路的體操房玩。陳健和愛(ài)人董春華都是運(yùn)動(dòng)員出生，原先想讓女兒通過(guò)鍛煉強(qiáng)壯身體，后來(lái)小芋汐被跳水隊(duì)選中，她自己也堅(jiān)定要做一名專業(yè)運(yùn)動(dòng)員。陳健說(shuō)：“女兒這一路，我們都尊重她自己的決定和選擇。”

在徐匯體操房，小芋汐度過(guò)了不少快樂(lè)的時(shí)光?！皹?lè)樂(lè)（陳芋汐）每次回到上海，總要來(lái)體操房看看。”陳健解釋，這里是女兒向夢(mèng)想出發(fā)的起點(diǎn)，徐匯體操隊(duì)的教練員們都是看著她一步步成長(zhǎng)起來(lái)的，“她也喜歡和小朋友在一起?！睎|京奧運(yùn)會(huì)后回到體操隊(duì)“探親”的小芋汐還是像小時(shí)候一樣，到隔壁自己最愛(ài)的娃娃機(jī)上抓娃娃，只是這次她把這些喜愛(ài)的娃娃分享給了體操隊(duì)的小隊(duì)員，“激勵(lì)她們努力訓(xùn)練?！?/p>

陳健指著體操房北側(cè)和東側(cè)的兩面墻告訴記者，新一期招生的同時(shí)，隊(duì)里要好好布置一下“軟裝”，“準(zhǔn)備把徐匯體操隊(duì)運(yùn)動(dòng)員在比賽中精彩表現(xiàn)的圖片展示出來(lái)，結(jié)合我們體育運(yùn)動(dòng)培養(yǎng)的理念，助孩子們健康自信地成長(zhǎng)?！?/p>

關(guān)鍵詞： 訓(xùn)練方案 奧運(yùn)冠軍 東京奧運(yùn)會(huì)