上海市第十七屆運(yùn)動會體操比賽（青少年組）暨2022年上海市青少年體操錦標(biāo)賽，徐匯體操隊繼第十五屆和十六屆后，蟬聯(lián)市運(yùn)會體操金牌榜首位。徐匯體操隊高級教練員陳健被評為“2018-2021年度上海市十佳青訓(xùn)教練員”，獲“2021年度全國體育事業(yè)突出貢獻(xiàn)獎”。在體操青訓(xùn)這塊沃土，陳健已深耕三十載，為體操及眾多運(yùn)動項目輸送許多優(yōu)秀的運(yùn)動員，她們中后來有的成為奧運(yùn)冠軍，有的成為全國冠軍。今天，我們就來認(rèn)識這位上海體操青訓(xùn)重要的幕后人物，同時他還有一個特別的身份——奧運(yùn)跳水冠軍陳芋汐的爸爸。
小小冠軍
(資料圖片僅供參考)
1992年陳健大學(xué)畢業(yè)，來到徐匯少體校成為一名體操教練，2000年，體操隊訓(xùn)練基地搬到南丹路上，陳健和同事就扎根在此，一直到今天。
位于亞朵酒店3樓的體操房寬敞明亮，小隊員們在教練員的帶領(lǐng)下磨煉技術(shù)，氛圍快樂而有序。幾名女隊員練習(xí)“屈伸上”，陳健在一旁保護(hù)并提醒動作要領(lǐng)，“胸含緊，腳尖往前伸，起身貼緊杠子……這次很好！”一套動作做完，小隊員們跑下墊子，熟練地給手掌擦上防滑的鎂粉，準(zhǔn)備下一套。發(fā)現(xiàn)隊員馬婧雯手心磨破的皮膚還沒長好，陳健提醒她如果不行就先不上杠。小姑娘卻向著教練點(diǎn)頭，示意自己可以?！八齻儎倕⒓油晔羞\(yùn)會，”第十七屆市運(yùn)會，徐匯體操隊在體操比賽D、E兩組共獲得6枚金牌、3枚銀牌和5枚銅牌，陳健指著另一名扎著兩股小辮的隊員李以沫介紹，“她就是女子E組個人全能第一名。”
問這些登上市運(yùn)會領(lǐng)獎臺的小將，喜不喜歡體操？已經(jīng)練習(xí)三四年的馬婧雯和李以沫張大眼睛認(rèn)真地回答：“喜歡，有時也不喜歡”，并解釋，“動作完成得好，就開心，但有時完成得不好?！甭犞茏拥母锌?，陳健微微笑著補(bǔ)充，“體操項目的訓(xùn)練，遇到困難正常，怎樣讓孩子們在練習(xí)體操的過程中愛上這個項目，并始終擁有前進(jìn)的動力，是我們作為基層教練員的職責(zé)?！?/p>
快樂啟蒙
徐匯體操隊被譽(yù)為“冠軍的搖籃”。近些年輸送的陳芋汐（跳水）、高磊（蹦床）、周成（蹦床）、肖婷婷、張宇皎、楊如雪、張馨、付彬彬、許瓅、何幽瀟、夏冰清（跳水）、夏玉潔（跳水）等在奧運(yùn)會、世界和全國大賽上獲得冠軍，為中國體育、上海體育爭得榮光。而且，體操作為基礎(chǔ)大項，能為未來轉(zhuǎn)項跳水、蹦床、藝術(shù)體操等打好基礎(chǔ)。因此，愿意嘗試體操的孩子越來越多。
針對幼兒園大班前的學(xué)員，陳健和同事們研發(fā)的“快樂體操”教學(xué)訓(xùn)練方案，讓體操練習(xí)不再枯燥，孩子們覺得來體操房是“跳來跳去，跑來跑去，還能交到朋友的地方”，通過舞蹈、游戲的方式，慢慢愛上并投入體操運(yùn)動，“我們上課時，家長都來觀摩。一段時間后他們也能感受到，練習(xí)體操的孩子，氣質(zhì)上會有非常明顯的改變。孩子們更加活潑靈動，愿意主動與人交流溝通?！?/p>
梳理三十年的帶教經(jīng)歷陳健感悟，過去訓(xùn)練，隊員必須達(dá)到教練員的要求，是統(tǒng)一標(biāo)準(zhǔn)，現(xiàn)在孩子都有自己的想法，作為教練員，主動去適應(yīng)孩子的個體情況，制定個性化的訓(xùn)練方案。下個月，面向本區(qū)幼兒園中、小班的適齡兒童，徐匯體操隊將開啟新一期招生，陳健很期待發(fā)掘新的苗子，也進(jìn)一步傳遞“快樂體操”的理念，“作為三線隊伍，我們教練員要做的是夯實(shí)選材的塔基，塔基厚實(shí)了，才能保證高質(zhì)量的人才輸送?！?/p>
夢想起點(diǎn)
陳健的女兒、東京奧運(yùn)會跳水冠軍陳芋汐最初也是徐匯體操隊的一員。那時小芋汐就愛跟著爸爸來南丹路的體操房玩。陳健和愛人董春華都是運(yùn)動員出生，原先想讓女兒通過鍛煉強(qiáng)壯身體，后來小芋汐被跳水隊選中，她自己也堅定要做一名專業(yè)運(yùn)動員。陳健說：“女兒這一路，我們都尊重她自己的決定和選擇?！?/p>
在徐匯體操房，小芋汐度過了不少快樂的時光?！皹窐罚愑笙┟看位氐缴虾＃傄獊眢w操房看看。”陳健解釋，這里是女兒向夢想出發(fā)的起點(diǎn)，徐匯體操隊的教練員們都是看著她一步步成長起來的，“她也喜歡和小朋友在一起?！睎|京奧運(yùn)會后回到體操隊“探親”的小芋汐還是像小時候一樣，到隔壁自己最愛的娃娃機(jī)上抓娃娃，只是這次她把這些喜愛的娃娃分享給了體操隊的小隊員，“激勵她們努力訓(xùn)練?！?/p>
陳健指著體操房北側(cè)和東側(cè)的兩面墻告訴記者，新一期招生的同時，隊里要好好布置一下“軟裝”，“準(zhǔn)備把徐匯體操隊運(yùn)動員在比賽中精彩表現(xiàn)的圖片展示出來，結(jié)合我們體育運(yùn)動培養(yǎng)的理念，助孩子們健康自信地成長?！?/p>
關(guān)鍵詞： 訓(xùn)練方案 奧運(yùn)冠軍 東京奧運(yùn)會
