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天天微動(dòng)態(tài)丨想成為跳水奧運(yùn)冠軍?先來(lái)跟陳芋汐的爸爸練體操

2023-02-22 09:38:36 來(lái)源:新民晚報(bào)

上海市第十七屆運(yùn)動(dòng)會(huì)體操比賽(青少年組)暨2022年上海市青少年體操錦標(biāo)賽,徐匯體操隊(duì)繼第十五屆和十六屆后,蟬聯(lián)市運(yùn)會(huì)體操金牌榜首位。徐匯體操隊(duì)高級(jí)教練員陳健被評(píng)為“2018-2021年度上海市十佳青訓(xùn)教練員”,獲“2021年度全國(guó)體育事業(yè)突出貢獻(xiàn)獎(jiǎng)”。在體操青訓(xùn)這塊沃土,陳健已深耕三十載,為體操及眾多運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目輸送許多優(yōu)秀的運(yùn)動(dòng)員,她們中后來(lái)有的成為奧運(yùn)冠軍,有的成為全國(guó)冠軍。今天,我們就來(lái)認(rèn)識(shí)這位上海體操青訓(xùn)重要的幕后人物,同時(shí)他還有一個(gè)特別的身份——奧運(yùn)跳水冠軍陳芋汐的爸爸。

小小冠軍


(資料圖片僅供參考)

1992年陳健大學(xué)畢業(yè),來(lái)到徐匯少體校成為一名體操教練,2000年,體操隊(duì)訓(xùn)練基地搬到南丹路上,陳健和同事就扎根在此,一直到今天。

位于亞朵酒店3樓的體操房寬敞明亮,小隊(duì)員們?cè)诮叹殕T的帶領(lǐng)下磨煉技術(shù),氛圍快樂(lè)而有序。幾名女隊(duì)員練習(xí)“屈伸上”,陳健在一旁保護(hù)并提醒動(dòng)作要領(lǐng),“胸含緊,腳尖往前伸,起身貼緊杠子……這次很好!”一套動(dòng)作做完,小隊(duì)員們跑下墊子,熟練地給手掌擦上防滑的鎂粉,準(zhǔn)備下一套。發(fā)現(xiàn)隊(duì)員馬婧雯手心磨破的皮膚還沒(méi)長(zhǎng)好,陳健提醒她如果不行就先不上杠。小姑娘卻向著教練點(diǎn)頭,示意自己可以?!八齻儎倕⒓油晔羞\(yùn)會(huì),”第十七屆市運(yùn)會(huì),徐匯體操隊(duì)在體操比賽D、E兩組共獲得6枚金牌、3枚銀牌和5枚銅牌,陳健指著另一名扎著兩股小辮的隊(duì)員李以沫介紹,“她就是女子E組個(gè)人全能第一名。”

問(wèn)這些登上市運(yùn)會(huì)領(lǐng)獎(jiǎng)臺(tái)的小將,喜不喜歡體操?已經(jīng)練習(xí)三四年的馬婧雯和李以沫張大眼睛認(rèn)真地回答:“喜歡,有時(shí)也不喜歡”,并解釋,“動(dòng)作完成得好,就開(kāi)心,但有時(shí)完成得不好?!甭?tīng)著弟子的感慨,陳健微微笑著補(bǔ)充,“體操項(xiàng)目的訓(xùn)練,遇到困難正常,怎樣讓孩子們?cè)诰毩?xí)體操的過(guò)程中愛(ài)上這個(gè)項(xiàng)目,并始終擁有前進(jìn)的動(dòng)力,是我們作為基層教練員的職責(zé)?!?/p>

快樂(lè)啟蒙

徐匯體操隊(duì)被譽(yù)為“冠軍的搖籃”。近些年輸送的陳芋汐(跳水)、高磊(蹦床)、周成(蹦床)、肖婷婷、張宇皎、楊如雪、張馨、付彬彬、許瓅、何幽瀟、夏冰清(跳水)、夏玉潔(跳水)等在奧運(yùn)會(huì)、世界和全國(guó)大賽上獲得冠軍,為中國(guó)體育、上海體育爭(zhēng)得榮光。而且,體操作為基礎(chǔ)大項(xiàng),能為未來(lái)轉(zhuǎn)項(xiàng)跳水、蹦床、藝術(shù)體操等打好基礎(chǔ)。因此,愿意嘗試體操的孩子越來(lái)越多。

針對(duì)幼兒園大班前的學(xué)員,陳健和同事們研發(fā)的“快樂(lè)體操”教學(xué)訓(xùn)練方案,讓體操練習(xí)不再枯燥,孩子們覺(jué)得來(lái)體操房是“跳來(lái)跳去,跑來(lái)跑去,還能交到朋友的地方”,通過(guò)舞蹈、游戲的方式,慢慢愛(ài)上并投入體操運(yùn)動(dòng),“我們上課時(shí),家長(zhǎng)都來(lái)觀摩。一段時(shí)間后他們也能感受到,練習(xí)體操的孩子,氣質(zhì)上會(huì)有非常明顯的改變。孩子們更加活潑靈動(dòng),愿意主動(dòng)與人交流溝通。”

梳理三十年的帶教經(jīng)歷陳健感悟,過(guò)去訓(xùn)練,隊(duì)員必須達(dá)到教練員的要求,是統(tǒng)一標(biāo)準(zhǔn),現(xiàn)在孩子都有自己的想法,作為教練員,主動(dòng)去適應(yīng)孩子的個(gè)體情況,制定個(gè)性化的訓(xùn)練方案。下個(gè)月,面向本區(qū)幼兒園中、小班的適齡兒童,徐匯體操隊(duì)將開(kāi)啟新一期招生,陳健很期待發(fā)掘新的苗子,也進(jìn)一步傳遞“快樂(lè)體操”的理念,“作為三線隊(duì)伍,我們教練員要做的是夯實(shí)選材的塔基,塔基厚實(shí)了,才能保證高質(zhì)量的人才輸送?!?/p>

夢(mèng)想起點(diǎn)

陳健的女兒、東京奧運(yùn)會(huì)跳水冠軍陳芋汐最初也是徐匯體操隊(duì)的一員。那時(shí)小芋汐就愛(ài)跟著爸爸來(lái)南丹路的體操房玩。陳健和愛(ài)人董春華都是運(yùn)動(dòng)員出生,原先想讓女兒通過(guò)鍛煉強(qiáng)壯身體,后來(lái)小芋汐被跳水隊(duì)選中,她自己也堅(jiān)定要做一名專業(yè)運(yùn)動(dòng)員。陳健說(shuō):“女兒這一路,我們都尊重她自己的決定和選擇。”

在徐匯體操房,小芋汐度過(guò)了不少快樂(lè)的時(shí)光?!皹?lè)樂(lè)(陳芋汐)每次回到上海,總要來(lái)體操房看看。”陳健解釋,這里是女兒向夢(mèng)想出發(fā)的起點(diǎn),徐匯體操隊(duì)的教練員們都是看著她一步步成長(zhǎng)起來(lái)的,“她也喜歡和小朋友在一起?!睎|京奧運(yùn)會(huì)后回到體操隊(duì)“探親”的小芋汐還是像小時(shí)候一樣,到隔壁自己最愛(ài)的娃娃機(jī)上抓娃娃,只是這次她把這些喜愛(ài)的娃娃分享給了體操隊(duì)的小隊(duì)員,“激勵(lì)她們努力訓(xùn)練?!?/p>

陳健指著體操房北側(cè)和東側(cè)的兩面墻告訴記者,新一期招生的同時(shí),隊(duì)里要好好布置一下“軟裝”,“準(zhǔn)備把徐匯體操隊(duì)運(yùn)動(dòng)員在比賽中精彩表現(xiàn)的圖片展示出來(lái),結(jié)合我們體育運(yùn)動(dòng)培養(yǎng)的理念,助孩子們健康自信地成長(zhǎng)?!?/p>

關(guān)鍵詞: 訓(xùn)練方案 奧運(yùn)冠軍 東京奧運(yùn)會(huì)

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