作為二十四節(jié)氣之一的小滿，表示作物的籽粒開始灌漿飽滿，但還未成熟，只是小滿，還未大滿。那么，大家知道小滿是什么季節(jié)的節(jié)氣嗎?

一、小滿是什么季節(jié)的節(jié)氣?

小滿為夏季的第二個節(jié)氣，太陽到達(dá)黃經(jīng)60°時為小滿，日期在每年公歷5月20日到22日之間。

二、小滿節(jié)氣如何養(yǎng)生?

小滿時節(jié)養(yǎng)生要注意防“濕”，尤其是南方地區(qū)。

1.改善居住環(huán)境，避免潮濕

研究表明，居室里適宜的氣候條件是:室溫達(dá)18℃時，相對濕度控制在30%~40%;室溫達(dá)25℃時，相對濕度控制在40%~50%為宜。為了維持這種小氣候，在陰雨或霧天里要少開窗戶，避免濕氣進(jìn)入;室外艷陽高照時，要開窗通風(fēng);要經(jīng)常利用空調(diào)的抽濕功能，保證室內(nèi)空氣濕度不高于60%。

2.飲食宜清淡，以便于消化

要多食用消熱利濕的食物，如綠豆粥、荷葉粥、赤豆粥等，以方便將體內(nèi)濕熱之邪排出體外。

3.防淋雨，防感冒

值得注意的是，雨天要及時避雨，濕邪正是在人不注意的時候入侵人體的。如果涉水淋雨，回家后應(yīng)及時換上干衣，并飲服姜糖水。要是感到頭重、身熱，就應(yīng)服用藿香正氣丸等藥。另外，衣服汗?jié)窈?，?yīng)及時洗澡更衣，平時要注意保持衣服干燥。陰雨過后，一定要晾曬衣被，以驅(qū)潮防霉。

總之，小滿時節(jié)的濕氣很重，要盡量避免身體處于潮濕的環(huán)境中，這樣才能不受濕邪的侵襲，保證身體健康。

關(guān)鍵詞： 小滿是什么季節(jié)