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青海新聞網(wǎng)·大美青?？蛻舳擞?12月22日，二十四節(jié)氣中的冬至到來。冬至后，天氣便進入數(shù)九寒天，我省各地氣溫將持續(xù)下降。

據(jù)了解，冬至開始的一個多月是青海最寒冷的日子，之后白天的光照時間逐日延長。對于青海人來說，每年冬至，餃子是大家餐桌上必不可少的一道美食。在這天吃餃子有“消寒”之意，民間也流傳著“冬至不端餃子碗，凍掉耳朵沒人管”的說法。

記者從青海省氣象臺了解到，近幾日，隨著一波弱冷空氣的東移出境，各地氣溫逐漸回升，吹風(fēng)天氣緩解，西寧市日最高溫回升至3攝氏度左右。但晴好天氣不會持續(xù)太久，12月24日起，我省大部分地區(qū)將出現(xiàn)降溫、降雪天氣過程，各地日最高氣溫將再次下跌4攝氏度至6攝氏度，局部地區(qū)日最高氣溫將下降6攝氏度以上，降雪主要集中在青南地區(qū)。

具體預(yù)報為，12月23日，全省各地晴或多云。12月24日，果洛北部、玉樹東部、天峻、德令哈、興海、曲麻萊、雜多部分地區(qū)有小雪，省內(nèi)其余地區(qū)晴或多云。12月25日，海南南部、黃南南部、果洛、玉樹大部有小雪，其中玉樹東部部分鄉(xiāng)鎮(zhèn)有中到大雪，省內(nèi)其余地區(qū)晴或多云。

冬至到來，如何養(yǎng)生也是市民關(guān)心的話題。記者從青海大學(xué)附屬醫(yī)院中醫(yī)科了解到，冬至養(yǎng)生的首要任務(wù)就是做好防寒保暖。畏寒怕冷的人，可以適當(dāng)多吃含鐵元素和碘元素的食物，有助于提高御寒能力，但進補也要適度。需要注意的是，患有高血壓、心臟病、糖尿病、腫瘤等基礎(chǔ)病的人鍛煉時，運動強度不宜過大，且身邊要有人陪同，以防突發(fā)身體不適。

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