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今天（3月21日）是世界睡眠日。世界睡眠日每年在中國(guó)都有自己的主題，今年的主題是“良好睡眠，健康之源”。

日前，《中國(guó)睡眠研究報(bào)告2023》（以下簡(jiǎn)稱“報(bào)告”）在北京發(fā)布。報(bào)告顯示，2022年中國(guó)民眾每晚平均睡眠時(shí)長(zhǎng)為7.40小時(shí)，近半數(shù)受訪者每晚平均睡眠時(shí)長(zhǎng)不足8小時(shí)。

中國(guó)睡眠指數(shù)被用來分析中國(guó)居民的睡眠狀況，主要從睡眠質(zhì)量、睡眠環(huán)境、睡眠信念和行為三個(gè)維度進(jìn)行測(cè)量。根據(jù)睡眠指數(shù)，2022年中國(guó)居民的睡眠狀況略好于2021年。

值得一提的是，除西藏和港澳臺(tái)外，睡眠指數(shù)排名前五的省份分別是黑龍江、山東、山西、貴州和天津。河北在30個(gè)省份中排名第16位，為68.00。

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